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어떤 일이든지 차근차근 순서에 맞춰서 꾸준하게 진행을 하게 되면, 그 만큼의 성과는 당연하게 나타나게 됩니다.
자신이 원하는 지향점을 향해 '꾸준하게 지속'하면, 진정 원하던 바를 거머쥘 수 있는 것이지요. 사실 성공과 실패를 판가름하는 가장 중요한 잣대는 바로 '얼마나 지속할 수 있는가' 하는 점입니다. 한 번은 쉽지만, 두 번, 세 번, 네 번은 어렵다고 생각합니다.
벗님이 Wii Fit를 통해 얻고자 하는 것은, 균형잡힌 생활을 하기 위한 표준 체력과 표준 체격입니다.
자신의 신체에서 일어나는 변화를 알아차리기란 쉽지 않습니다. 유연성이 무뎌진다거나, 살이 조금씩 오르는 것은 대체적으로 천천히 일어나는 현상이기 때문에, 어느 날 '아, 이렇게 변했구나'라고 인지하기 전까지는 거의 변화에 대해 잊고 지냅니다.  일주일 동안 벗님이 Wii Fit를 체험해보며, 이 미묘한 신체의 변화를 확인하고 점검할 수 있는 가능성을 엿보았습니다. 신체의 변화는 Wii Fit의 그래프를 통해서 쉽게 확인할 수 있는데, 저녁을 조금 과하게 먹었거나, 회식에 따른 음주가 어떤 영향을 미치는지 바로 확인됩니다. 그나마 절제하며 참석했던 회식이었지만, 그래프에서는 속일 수 없습니다.  단순히 체중계를 통해 확인했었다면 몇 백 그램 정도의 차이 정도는 너무 근소한 차이이기에 무시할 수도 있었겠지만, 정기적으로 신체를 측정하고, 그래프에 정확한 수치를 표시해주니, 무시할 수 없는 강력한 효과를 뒷따르게 됩니다. 물론 그렇다고 한 끼를 거른다든지, 식음을 전폐하는 것과 같은 무리한 방식을 선택하지는 않았습니다. 그런 방식은 몸을 상하게 하고, 건강을 해치는 듯 부정적인 작용을 많이 일으키지요. 벗님은 적당 량의 식사 조절, Wii Fit을 통한 요가, 근력 운동, 유산소 운동 등을 통해 1.2kg 정도를 감량했습니다. 일주일이라는 짧은 기간이었지만, 그래프는 전반적으로 하강곡선을 그리고, 이 추이는 계속 지속될 것 같습니다. 무엇보다 필요 이상의 지방이 조금씩 감소하고, 그 대신 근육이 자리를 잡아가게 되는 '건강한 다이어트'라서 스스로 상당히 만족감을 느끼고 있습니다. 벗님은 이제 첫 번째 목표의 한 걸음을 내딛은 것 같습니다. 앞으로도 Wii Fit을 꾸준하게 체험하며, 조금 더 건강한 벗님으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 벗님의 관련 포스트 :
- Wii Fit, 두 달 체험기 ( http://daeil.tistory.com/1020 )
- Wii Fit, 한 달 체험기 ( http://daeil.tistory.com/993 ) - Wii Fit, 삼주일 체험기 ( http://daeil.tistory.com/986 ) - Wii Fit, 이주일 체험기 ( http://daeil.tistory.com/974 ) - Wii Fit, 3일 체험기 ( http://daeil.tistory.com/965 ) - Wii Fit, 한 시간 체험기 ( http://daeil.tistory.com/960 ) - Wii Fit가 출시되었습니다. ( http://daeil.tistory.com/956 ) '[리뷰와 서재]' 카테고리의 다른 글
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